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从全局记忆到收束工作流：我用 AI 写代码这一年的心法

一份在公司做的分享稿，整理成博客版。讲我怎么用 CLAUDE.md、LLM Wiki、Skills 和写代码前的两阶段流程，把 AI 从「凭直觉自由发挥」拉回「按 spec 老实干活」